bienestar emocional - An Overview
Para mejorar en el entendimiento de nuestras emociones, el primer paso es conseguir identificarlas. Un ejercicio que te puede ayudar enormemente a la identificación es registrar en un cuaderno o en una nota del móvil cómo te has sentido cada día.
Un profesional puede guiarte en el camino hacia la reconstrucción de la confianza y el fortalecimiento de tu autoestima. No dudes en buscar ayuda; dar ese primer paso puede transformar tu vida.
Las autoras hacen un recorrido conceptual de las discusiones de la autoconfianza, un análisis de su manifestaciones y además brindan consejos para desarrollarla. Obtener libro aqui
Hay momentos en que parece que la vida se complica y cuesta salir adelante, pero mi experiencia y la de otros personajes que he investigado me han enseñado que en la vida todo puede pasar. Espero que esta pequeña reflexión te encourage a ti también.
Los profesionales especializados en psicología darán a los pacientes herramientas y pautas para que estos puedan recuperar su autoestima y elevar el concepto emocional que tienen de sí mismos. Le plantearán ejercicios para que aquel aprenda a quererse, a respetarse y a perdonarse.
Autoconfianza: Es la creencia en nuestras propias capacidades, esencial para enfrentar desafíos y alcanzar metas.
Por ejemplo, padres que ridiculizan o critican a sus hijos en presencia de otros, como familiares o amigos. En standard, este menosprecio causa problemas de autoestima que pueden persistir en la adultez.
Lo opuesto a propiciar un ambiente de confianza es la desconfianza en un líder o en la institución misma.
Sanar heridas emocionales del pasado here puede ser un proceso complejo y personal para el que es necesario aceptar tus emociones, practicar el autocuidado y perdonarte a ti mismo y a los demás.
Además, pueden tener problemas en sus relaciones debido a que no son capaces de expresar sus necesidades. En cambio, cuando las personas tienen demasiado alta su autoestima tienen tendencia a sobrestimar sus habilidades y sentirse con el derecho a tener éxito a pesar de que no hayan trabajado lo suficiente para obtenerlo.
Tomando como inspiración los brujos o hechiceras que convocaban la lluvia, todos podemos aprender "el arte de hacer llover" para "regar y fertilizar" nuestros proyectos y aspiraciones y que se realicen con éxito.
abandonados ante la llegada de un hermanito o porque nuestos padres están todo el día fuera de casa. Como sea, la soledad es el peor enemigo de quien vivió el abandono en su infancia.
Sentirse culpable dificulta el perdón, pero liberarnos de esa culpa y el rencor es la única forma de sanar nuestras heridas.
Este nos ayudará a recuperarla para que estemos contentos con nosotros mismos. Como ya hemos indicado, con ejercicios y terapia es posible que nuestra autoestima se recupere y nos queramos tal y como somos.